改善早泄常用的三大鍛煉方法,這樣做粗壯持久
發(fā)布時間：2021-02-20 瀏覽量：1448
早泄是男性健康中最常見的一種性功能障礙，也是男性同胞普遍會面臨的困擾，它對患者的身心健康和家庭和諧都會產(chǎn)生消極影響。引起早泄的原因有很多，絕大多數(shù)與心理敏感、生理敏感、性經(jīng)驗不足等因素相關(guān)，是大腦性中樞興奮性增強或者陰莖過于敏感所致。
所有男同胞肯定是希望自己的時長越久越好，今天我就給大家介紹幾種經(jīng)過實際測試效果顯著比較實用的方法，希望各位飽受早泄痛苦的朋友們可以少走彎路早日康復(fù)。
一、PC肌鍛煉法
PC肌真的是每個男人都應(yīng)該堅持鍛煉的性愛力量源泉，它不僅是硬度的保障，更是男性多次高潮不泄的秘訣。
在你排尿時，控制尿液暫停的那部分肌肉就是PC肌了，有的人可能會出現(xiàn)這樣的情況，排尿中斷時，可能都無法加緊PC肌讓尿液中斷。又或者感覺夾緊了，但是尿液還是會有種憋不住的感覺，無法隨心所欲的暫停排尿。這就是由于pc肌過于薄弱導(dǎo)致的，更要加強練習(xí)啦。
找到PC肌就開始夾緊、放松、夾緊循環(huán)重復(fù)練習(xí)就可以，初期每天3組，每組20次，每次堅持2-3秒。2-3周后，每組增加到50次，每次堅持增加到5秒。堅持幾周后你就能發(fā)現(xiàn)意想不到的事情。
二、行為鍛煉法
這個方法其實就是根據(jù)射精原理而做出的一個訓(xùn)練機制，它通過讓身體接受由小到大的刺激訓(xùn)練使得我們降低龜頭敏感性，建立新的反射機制，從而達到延時的目的。
主要方法就是對敏感部位做一些手法按摩或者摩擦訓(xùn)練，配合一些精油促進吸收（推薦一個好用的男士精油，挺博士男性精油，抑菌保養(yǎng)，滋養(yǎng)生殖系統(tǒng)）。
三、借助外物
借助延時噴劑。挺博士延時噴劑采用植物萃取，主要成分有：丁香、蛇床子、巴戟天、肉蓯蓉等等，科學(xué)配比，溫和持久、延時不麻，簡直就是愛愛的神器。它成分主要作用于龜頭海綿體組織上，舒緩龜頭細(xì)微神經(jīng)反應(yīng)，降低末梢神經(jīng)的敏感程度，從而在射精時使皮下神經(jīng)延遲了向大腦傳送的射精命令，從而達到了延時的目的。
