男人如何保持良好的性功能?
發(fā)布時間：2020-07-14 瀏覽量：1224
時代的快速發(fā)展，生活在21世紀的我們，壓力也是越來越大，隨著現(xiàn)如今壓力的增大很多疾病悄然而至，當下很多疾病都是因精神壓力而導致，例如男性疾病，經(jīng)過研究表明，8成以上的早泄患者是因為精神因素所導致的。射精是比較復雜的條件反射，主要受到大腦皮層神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)，精神過度緊張或焦慮等可影響大腦皮層神經(jīng)中樞，從而導致早泄。如夫妻雙方缺乏良好的溝通、過度緊張或興奮、疲勞、心情極度抑郁、性生活過于頻繁和夫妻關(guān)系緊張等，以上因素可減弱射精中樞控制能力，從而引起早泄。挺博士來告訴你如何才能保持良好的性功能呢？
一、適度的夫妻生活：與人體任何器官一樣，性器官長時間沒有得到使用也會"老化"，適度的和諧的夫妻生活可以使人的下丘腦變得活躍（控制性活動的神經(jīng)中樞）。但切記不可過度進行房事，無節(jié)制啪啪，會讓丁丁長時間處于充血狀態(tài)，這時易發(fā)生前列腺炎、精囊炎等私處問題。
二、盡量不穿緊身三角褲：緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會陰莖潮濕溫暖，細菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松，避免長時間穿牛仔褲，同時可以使用挺博士男士精油來抑菌滋養(yǎng)。
三、不宜久坐：與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發(fā)生勃問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
四、戒掉煙酒：吸煙可以影響性功能。平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害，實驗表明，陰莖血流循環(huán)不良在吸煙者中發(fā)生率為２５％，非吸煙者中僅８％；吸含尼古丁量高的香煙的人，陰莖勃起明顯慢于吸尼古丁含量低的香煙的人。所以可以看出性器官也是難逃吸煙的危害的。
五、合理飲食：中、老年人應注意合理飲食，積極防治高血脂及糖尿病。飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。中、老年人宜進食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產(chǎn)、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。挺博士黃精人參鹿鞭你也值得一試。
六、保持良好的睡眠與規(guī)律的作息：足夠的睡眠與休息對于中斷緊張、放松心情、休養(yǎng)精神也有好處，有利于恢復疲勞，避免夜晚上床后倒頭就睡著。平躺后可解除性器官的充血，心臟與性器官在平臥時處于同一水平位置，有利于性器官靜脈回流通暢，可避免性器官靜脈曲張，促進性器官功能迅速恢復。為避免夫妻生活后疲勞，夫妻生活后夫妻再溫存一番，使雙方都得到生理與心理上的充分滿足，然后再入睡，易消除疲勞。夫妻生活后馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。清晨夫妻性生活后也應盡量少眠片刻，消除一下疲勞。
七、合理的運動，運動對于男性來說，可謂是個“壯陽”良方。有學者對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比研究，發(fā)現(xiàn)每周進行兩次健身、跑步或打網(wǎng)球等體育運動的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80%經(jīng)常運動的男性表示，自從投身每周2—3次運動鍛煉后，性趣盎然，積極主動，大大地改善了性生活的質(zhì)量和樂趣。平時多做運動還可以提高睡眠質(zhì)量，改善人體整體功能，當然也包括了性功能。男性只要堅持半小時以上有氧運動，比如游泳、跑步、打球等，就可以改善健康。
最后除了合理的生活習慣，我們還要進行日常的保養(yǎng)，首選挺博士黃精人參鹿鞭，植物萃取，真材實料，做回熱血男人，夫妻性福圓滿，配合挺博士男士精油，遠離潮濕細菌，適用于需要修復男根并渴望恢復活力的男士。
